Comment protéger ses yeux du soleil (et choisir ses lunettes) ?

Lorsque le soleil brille, il est tentant de profiter de l'extérieur... mais pas n'importe comment ! Au-delà de la gêne immédiate, exposer ses yeux aux rayons ultraviolets présente de réels dangers pour la santé visuelle. A court terme, vous risquez une ophtalmie, le "coup de soleil" de l'œil. A long terme, les UV accélèrent le vieillissement de la rétine et augmentent le risque de cataracte ou encore de DMLA. Heureusement, protéger ses yeux du soleil est facile : voici comment choisir vos lunettes de soleil !

Ce qu'il faut retenir

• Les rayons UV agressent les yeux toute l'année, même en hiver ou par temps couvert.
• Votre paire de lunettes de soleil doit afficher le marquage CE et la mention 100% UV.
• Les verres de catégorie 3 sont les plus polyvalents, tandis que la catégorie 4 est réservée à la montagne ou aux activités nautiques.
• Les verres polarisants maximisent l'élimination des reflets éblouissants.

Vos lunettes de soleil sont chez Regards Uniques

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Protéger ses yeux du soleil en choisissant des lunettes adaptées

Les lunettes de soleil sont le meilleur moyen de protéger ses yeux du soleil

Un voile nuageux d'altitude laisse passer environ 90% des UV ! Protéger ses yeux du soleil est donc indispensable toute l'année. Quelques critères techniques simples vous aident à choisir vos lunettes de soleil.

Les normes

Pour bloquer efficacement les rayons nocifs, vos lunettes de soleil doivent arborer le marquage CE et la mention 100% UV (ou UV400). Attention donc à ne pas confondre couleur du verre et protection : il existe des verres teintés sans filtre. Les porter peut s'avérer dangereux puisqu'ils dilatent la pupille, laissant les UV pénétrer massivement dans l'œil. 

L'indice de protection

La capacité à filtrer la luminosité se mesure de 0 à 4. Les catégories 0 à 2 peuvent convenir par temps gris, mais la catégorie 3 reste celle recommandée dans la majorité des cas. La catégorie 4 est quant à elle réservée à la haute montagne ou à la mer, mais est interdite pour la conduite en raison de son opacité.

La forme

Les formes enveloppantes et les montures larges offrent une meilleure protection latérale

Le soleil ne frappe pas que de face. Privilégiez une forme enveloppante ou de grands verres : en plus de stopper les UV périphériques, ces designs offrent une excellente barrière physique pour protéger vos yeux du vent, de la poussière ou du sable.

Le traitement des verres

Deux technologies sont particulièrement intéressantes pour protéger vos yeux du soleil :

• Les verres polarisants : ils éliminent l'éblouissement dû à la réverbération (eau, neige, route mouillée) et réduisent la fatigue visuelle.
• Les verres photochromiques : ils se teintent et s'éclaircissent automatiquement selon l'intensité des UV. C'est la solution idéale pour passer de l'ombre à la lumière sans changer de monture.

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FAQ

Peut-on mettre de la crème solaire sur les yeux ?

Il faut éviter que la crème ne touche l'œil, mais il est vivement recommandé d'appliquer une crème solaire sur le visage en cas d'exposition au soleil. Il existe des protections adaptées au contour des yeux, en stick ou en roll-on, pour une application plus précise.

Comment se protéger les yeux par temps ensoleillé ?

Les lunettes de soleil sont la solution la plus efficace pour protéger ses yeux du soleil. Elles gagnent à être associées à un chapeau à bord large ou à une casquette pour offrir un maximum d'ombre et de confort au visage.